Between You and I - Every Avenue

p/s : busy..banyak kerja nak buat..later i will blogwalking ok..thanks for those who followed my blog..have a nice day all..=)

Menu makanan sihat ketika bersahur

oh well2...

puasa terasa seksa bila awal2 je...

tak apa2..nanti bila dah seminggu dua semuanya akan ok...

sahur semua makan apa???

ok...maka pilihan nasi +lauk pauk juga menjadi pilihan hati...

apa kata kita ubah cara makan ketika bersahur...

INFO :

• oat/produk bijirin/bijiran seperti barli,gandum,sekoi,tepung suji,tepung penuh mil,kacang dan kekacang,nasi perang dan sebagainya(dikenali sebagai karbohidrat kompleks)..
• makanan mengandungi serat seperti gandum penuh mil,nasi ulam,sayu-sayuran seperti kacang hijau,kacang pis,pucuk ubi,buah-buahan dengan kulit terutama aprikot,buah tin, kurma,prun dan kacang seperti badam.

makanan kat atas adalah makanan yang dihadam secara perlahan maka dapat bertahan selama lebih kurang lapan jam dan ini dapat mengurangkan masa lapar..

• makanan yang mengandungi gula yang tinggi,gula putih (dikenali karbohidrat ringkas)
• contoh kuih manis,kordial manis,air tin..

makanan di atas merupakan makanan yang mudah dihadam dalam masa 4 jam sahaja...jadi kita akan rasa cepat lapar dan dahaga..

INFO LAGI :

benda yang masin2 akan menyebabkan kita cepat berasa dahaga...jadi say NO to MASIN!!!!

p/s :

memahami jika makan oat bukanlah boleh kenyang sekenyang makan nasi tapi ianya memang dapat membantu kita menahan perut dan menjadi alas perut dalam jangka yang lama...

-hari ini sahur makan oat dan kurma dan bercawan2 air putih yang ditapis = terasa sihat & bertenaga..

SERIOUS TAK TIPU..TRYLAH

The Other Khairul Blog..(DAMN COOL!!!)

ASSALAMUALAIKUM & SALAM SEJAHTERA SEMUA ..=)

kali ni nak berkongsi blog yang menjadi pujaan hatiku...well aku dah lama dok usha blog mamat ni dan menjadi pengikut setia...oh no..bukan pengikut ajaran sesat tapi setia membaca penulisan mamat ni...

Contoh :

Jenis2 status FB yang membunuh..

(DAMN COOL!!!)

lagi...

Siapa kata kawan tak boleh putus??

(DAMN COOL!!!!)

lagi :

Surat cinta & nasihat dari wife masa depan.

(DAMN COOL!!!)

oklah...silalah baca sendiri blog beliau.. The Other Khairul

saje nak berkongsi blog jenis apa yang aku suka baca...

bukan suka biasa..suka sangat...

p/s : good job Khairul..nasib baik kau bakal suami Lisa Surihani..hehe..

Petua hilangkan eye bag!!!

Assalamualaikum semua...=)

eye bag oh eye bag...terjumpa petua ni kat majalah..

kejap2..before tu..kenapa jadi eye bag??sebab kurang pengaliran darah kat kawasan tu dan menyebabkan pigmen darah di bawah mata terkumpul di bawah kulit kelopak mata yang nipis maka menjadikannya bertukar warnaI..

jom try:

1. sapukan lotion kat bawah mata tu.urut secara lembut bawah mata tu dengan jari...
2. guna teh..ambil teh yang dalam paket 2..erm kantung tu...then rendam dalam cawan dengan ais..then bubuh dalam peti ais kejap..pastu lekap kat mata...
3. guna timun..hiris timun...then lekat kat mata...
4. ha..yang ni memang susah untuk dipraktikkan..silalah tidur awal...

SELAMAT MENCUBA!!!!

P/S: tak pernah try lagi..jadi jom try untuk tengok keberkesanannya...good night people..=)

PRODUK KECANTIKAN YANG DIHARAMKAN>>>

assalamualaikum..

perempuan oh perempuan...

kulit putih dirasakan sesuatu yang sangat cantik serta perfect..

ahh..itu semua mentaliti..

kulit putih tak semestinya kulit anda sihat...

tahu tak???ada bahan pemutih dalam produk kecantikan yang diharamkan ???

pernah dengar perkataan

HYDROQUINONE??

sejenis persediaan bahan kimia yang boleh didapati di dalam kosmetik. Penggunaan hydroquinone adalah untuk membunuh melanocytes, sejenis sel yang bertindak menghasilkan melanin. Untuk itu kulit akan semakin putih & cerah..

kalau guna sedikit???

kesan sampingan ialah kesan terbakar dan merah pada tempat disapu..

boleh juga menyebabkan kulit jadi lebih gelap dari biasa...

allergic contacy dermatitis???

ha..yang tu adalah alahan kulit apabila terkena ubat ni..

HYDROQUINONE

ni adalah racun yang digunakan dalam krim malam & siang..

merupakan bahan peluntur filem & getah

sifat peluntur ini menghakis lapisan luar kulit & halang pembentukan melanin..

melanin tu apa pula???

pigmen pada kulit yang melindung kulit warna coklat..

jadi bila melanin terhakis dengan cepat so kulit kita jadi semakin putih...

tapi penggunaan hydroquinone ni perlu berterusan ..

penggunaan yang kekal boleh jadikan muka kita sensitif sebab dah nipis sehingga kita boleh rasa seperti kulit terbakar..

kulit pun akan menggelupas dan sebab tu juga kita sebagai pengguna terperangkap kena juga pakai benda ni secara terus menerus..

penipisan terus berlaku maka sampai merebak pada kulit lapisan dalam..

tahap ni...racun tadi terperangkap bawah kulit muka..

lepas tu..kulit kita jadi berketak2..hurm..ayat lain..hodohlah..tak smooth punya kulit..

dan kalau malang..

racun tadi dipam oleh jantung ke ginjal..ha..kan rosak ginjal kau tu..mana nak beli ginjal doi...pasar malam hado???

ish2...

takut amat...

cepat2...

pergi tengok apa yang selama ni kita dok tonyoh kat muka kita selama ni...

p/s: secara automatik aku pergi tengok apa aku guna...siapa tak sayang kulit woi..lagi2 kulit muka woi....